Contact
071 5890221

Bereikbaar van 8:30-17:00 uur

Achillespees blessure

De achillespees (AP) is de sterkste, dikste pees van het lichaam. De AP heeft geen synovial sheath, maar een posteriore peritendon (=paratenon), die continu is met het perimysium van de spier en het periost van de calcaneus. Aan de voorzijde zijde wordt de pees ondersteund door een vetkussen, waar bloedvoorziening en zenuwen de pees ingaan. De n. suralis ligt lateraal dichtbij de pees. De AP hecht aan op het onderste halve deel van de calcaneus (enthesis organ). De processus superior van de talus (sprongbeen) komt in de buurt van de pees meestal met daartussen een bursa. Het gebied waar de pees aanhecht is vaak symptomatisch, m.n. bij mensen met een groot/vierkant gevormd hielbeen. De AP is gepredisponeerd klachten te ontwikkelen bij hogere belastingen.

Succesvolle behandeling van chronische achillespees of kuitklachten  kan m.n. door progressieve concentrische en excentrische training om weefselschade te herstellen. Voor excentrische oefeningen moeten patiënten 3 sets van 15 heel drops uitvoeren met gebogen en gestrekte knie, 2 keer per dag, 7 dagen per week 12 weken lang. In een gevorderder stadium met extra gewicht (tot 60 kg in bijv. een rugzak). Ook doorgaan met oefenen indien pijnklachten door de oefening ontstaan!